インナーマッスル強化で内臓脂肪にもアプローチ☆
2025年02月3日
みなさんインナーマッスルの強さに自信はありますか?
自信があるという方は多くはないと思います。
実はインナーマッスルを鍛えると内臓脂肪への効果も期待できます。
接骨院併設のベリンダプラチナムにはインナーマッスルを強化する楽トレと
、最新バージョンのエクスフィットという機器がございます(*^^*)
やってみたいという方はお気軽にお声がけください♪
2025年02月3日
みなさんインナーマッスルの強さに自信はありますか?
自信があるという方は多くはないと思います。
実はインナーマッスルを鍛えると内臓脂肪への効果も期待できます。
接骨院併設のベリンダプラチナムにはインナーマッスルを強化する楽トレと
、最新バージョンのエクスフィットという機器がございます(*^^*)
やってみたいという方はお気軽にお声がけください♪
2025年01月28日
ベリンダのブライダルコースは
3つのメニューがセットになったお得なプランです☆
ドレス姿が映える背中・二の腕集中2部位に
当店で人気の小顔フェイシャル、
キレイなスタイルに魅せるブライダル骨格矯正!
最高の式・お写真にするために考えた花嫁様のための特別なプランです♪
今年、結婚式やブライダルフォトを予定している方はぜひご利用ください(*^^*)
2025年01月13日
こんにちはサロンベリンダプラチナムです☆
今月もお肉買い取りキャンペーン実施しております!
月額制24部位以上3ヶ月以上もしくは回数券24回3ヶ月以上
ご契約の方を対象に、設定した期間で落ちた体重100グラムにつき
1000円分の商品券キャッシュバックします♪
詳しい内容・気になる方はお気軽にお問い合わせください(*^^*)
お試しもお待ちしております!
2025年01月5日
こんにちはサロンベリンダプラチナム桜山店です☆
産後太りの理由は、妊娠中と産後の体の変化や生活習慣の変化によるものです。
妊娠中に体重が増えるのは正常ですが、産後体重が増えるペースは個人差があります。
筋力の低下や運動不足により基礎代謝が低下し、エネルギー消費が減少します。
育児の忙しさから不規則な食事や高カロリーな食べ物を選びがちになることも影響します。
また、妊娠や出産による骨盤の歪みや開きが、血流や代謝の悪化を踏まえて、
脂肪がつきやすい状態を作る場合があります。
改善策
食事管理: バランスの良い食事を楽しむ(タンパク質や野菜を豊富に)。
軽い運動:ストレッチやウォーキングなど、無理のない運動を取り入れる。
骨盤ケア:骨盤矯正や骨盤体操を行う。
ストレスケア:自分の時間を確保してリフレッシュする方法を探す。
産後太りは無理のないペースで取り組むことが大切です!
2024年12月23日
こんにちはサロンベリンダプラチナム桜山店です☆
みなさん、ちゃんと睡眠はとれていますか?
睡眠とダイエットには深い関係があります。
質の良い睡眠は、ダイエットの成功に大きな影響を与えると考えられ、
睡眠不足や質の悪い睡眠は、体重の増加や健康リスクを高める可能性があります。
さらに睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールを増加させ、
脂肪の摂取を増やす可能性があります。
続いて睡眠とホルモンバランスについてですが、
グレリンとレンプチンの関係をご存知ですか?
グレリンには空腹感を促進する働きがあります。
レプチンには満腹感を促す働きがあります。
睡眠不足の人はホルモンバランスが崩れ、
このグレリンとレプチンの適切な感覚を感じにくくなり、
過食につながりやすい傾向があります。
睡眠不足を改善するだけで、無意識のうちに間食の減少や
代謝の向上といったメリットが期待できます。
質の良い睡眠がダイエット成功の秘訣です!
2024年12月16日
ベリンダが推奨する骨盤矯正を行う意味は、主に以下のような理由や効果が挙げられます。
体の健康や美容に関心がある方にとって、骨盤矯正は重要な施術の一つとされています。
1. 姿勢が整う
骨盤が歪むと、猫背や反り腰、O脚など、全身の姿勢に悪影響を及ぼすことがあります。
骨盤矯正をすることで、体のバランスが整い、美しい姿勢を維持しやすくなります。
2. 腰痛や肩こりの軽減
骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、股関節の痛みを引き起こす原因となる場合があります。
矯正することで、筋肉や関節の負担が軽減し、痛みや不快感の改善が期待できます。
3. 内臓機能の向上
骨盤の歪みがあると、内臓が本来の位置からずれることがあります。
これにより、消化不良や便秘、冷え性などの症状が出ることも。
骨盤矯正で内臓の位置を整えることで、内臓機能の改善が期待できます。
4. むくみや冷えの改善につながる
骨盤が歪むと血液やリンパの流れが悪くなり、むくみや冷えを引き起こす可能性があります。
骨盤矯正をすることで、血流やリンパの流れがスムーズに、新陳代謝が活発になる場合があります。
5. 美容効果
骨盤が正しい位置にあると、代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなるといわれています。
これにより、ダイエットやボディラインの引き締め効果が期待されます。
骨盤矯正は、健康維持や改善だけでなく、
美容面や日常生活の質を向上させるためにも役立つ施術です。
また、適度な運動も併せて行うとより効果的ですので、ご自宅でのケアもお忘れなく!
2024年12月9日
こんにちはサロンベリンダプラチナム桜山店です☆
顔がむくんでいる場合、リンパや血液の流れが高まっていることが原因と考えられます。
当店の小顔フェイシャルでは、リンパの流れを促進し、ゆっくりな水分や老廃物を排出することで、
顔が引き締まり、小さく見える効果があります。
咬筋(顎を動かす筋肉)など、顔の筋肉が凝り固まっていると、顔が大きく見えることがあります。
小顔矯正では筋肉をほぐし、整えることでフェイスラインをシャープに見せることが可能です。
さらに顔のツッパリ感を改善します。
ベリンダの小顔フェイシャルで、目指せ小顔美人♪
2024年12月2日
こんにちはサロンベリンダプラチナム桜山店です☆
痩身エステに通われる方で初めに感じられる効果はズバリ!
脂肪の質感の変化です!
すぐに体重が減るわけではないですが、
硬かった脂肪が柔らかくなり、痩せやすい脂肪に変わっていきます(*^^*)
この変化を感じられた方はダイエットの成功が目前
といっても過言ではありません!
ぜひ日々の変化を見逃さないようにしましょう♪
2024年11月24日
こんにちはサロンベリンダプラチナムです☆
ダイエットを頑張っていても、なかなか思うような変化・成果が見られない...
2024年11月19日
みなさん、食事するときに食物繊維は意識して取れているでしょうか?
食物繊維が不足すると、腸内環境が悪化し便秘になりやすかったり、
肥満になりやすくなったりします(>_<)
逆にいえばダイエットの強い味方ともいえますよね☆
食物繊維には2種類ありますので、
バランスよく摂取することが大事です!
葉物野菜や豆類、キノコ類、ナッツなどに豊富に含まれる不溶性食物繊維は、
水分を吸収して膨らむ働きがあるので、便のカサを増やして腸の動きを活発にします。
海藻類、アボカド、納豆、果物に豊富に含まれる水溶性食物繊維は、
水に溶けるので、便を柔らかくし、排出をスムーズにしてくれます。
不溶性食物繊維【2】:水溶性食物繊維【1】の割合で摂取することが
理想と言われていますので、偏り過ぎないように摂ってみてくださいね(*^^*)